108배와 함께 자비관 수행을 권해 드리고 싶네요. 108배는 참회와 감사의 마음을 가지고 해야 합니다. 참회란 인연있는 모든 이들에게 고의든 아니든 상처를 주었던 생각과 말과 행위를 뉘우치는 마음입니다. 감사란 이들이 있음으로 내가 존재 할 수 있고 이들로 인해 삶의 의미를 깨우치게 되는 것임을 알아 마음속 깊이 고마움을 느끼는 것입니다. "참회 합니다. 감사합니다."라는 두 마디의 말과 함께 하는 108배는 우리의 마음을 더 넓게, 자비롭게 만들어줍니다. 자비관은 먼저 자신의 행복과 평안과 기쁨을 기원합니다.자신이 행복하지 못하다면 자비를 나누어 주기 어렵기 때문입니다. 다음으로 가족이나 친구등 감사해야 할 사람들을 떠올리며 그들의 안녕을 기원하여 줍니다. 그 다음에는 미워하는 사람이나 억울했던 기억, 부당한 대우를 받았던 기억, 잊지 못할 상처를 받은 기억들 속에서 자기에게 피해를 주었다고 생각했던 사람들을 떠올려 그들의 건강과 행복, 원하는 바가 성취될 수 있도록 기원해 주는 것입니다. 마지막으로 온 생명이 평화롭고 조화롭기를 기원하는 것입니다. 기원하는 마음이 담긴 문구를 글로 작성해 보세요. 진심어린 마음과 정성이 기도와 치유의 전부입니다. 맨위 자비관 첨부파일을 참조하세요.