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공지사항

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10월 선명상요가학교 모집 안내(2023.10.09~10.30)


페이지 정보

작성자 출가학교 작성일23-04-26 07:59 조회3,813회 댓글0건

본문

삶에 지친 현대인을 위한 명상&요가 힐링프로그램!!

월정사 주지 정념스님,인도요가 마스터 Sohan님과 함께하는 명상 & 요가!!

일정 : 10.09~10.30(7일간 3주일정)

장소월정사 출가학교 문수선원 (템플사무실 건물밑 지하)


접수: 홈페이지 접수

문수성지 오대산 월정사 (woljeongsa.org.yoga)


참가비: 40만원(연속지원, 단체,청소년,대학생은 할인가능)

                -입금계좌: 농협: 355-0060-0318-43 예금주: 월정사(선명상) 

                 *본인이름으로 입금을 하셔야합니다.

 

선 명상을 하면 좋은 점

– 삶의 조화를 이루고 일상에서의 평안과 건강의 지향

- 수행의 생활화로 평화와 만족감 충족

- 심리적 안정인내력자기통제력주의 집중력 등의 증가

- 충동성 및 공격성 감소 학습효과 향상

- 인간관계의 유연화 및 자비심 이타심 연민심의 강화

- 공항장애우울증 같은 정신적 질환과 소화불량두통등 

- 스트레스성 육체적 질환의 개선

- 긍정적 감정과 행복감의 증가와 깊은 휴식을 통한 창조적 잠재력 발휘

 

요가 하면 좋은 점

-신체와 마음의 이완을 통한 건강한 삶의 추구

-자연 치유력 증가 및 면역력 향상

-근력 골격계 강화로 인한 신체 밸런스 유지

-혈액순환의 개선 신경계통의 안정화로 인한 신진대사 활성화

 

* 강의 내용


▶ 선 명상
-반야심경으로 본 수행원리

마음의 구조(유식)로 해석한 반야심경
대승경전과 선어록을 바탕으로 한 선 수행과 반야심경

요가
-아사나,카발라바티(정뇌호흡)를 중심으로 한 프라나야마

사마디등 몸과 마음의 이완과 집중

-요가 수트라를 기반으로 한 초급, 중급,고급 등

교재 강의 수준의 차별화

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※ 저희는 큰 대방에서 다 같이 취침을 합니다.(남,여따로) 

개별방사를 원하시는 분은 선착순으로 신청하실때 말씀을 해주셔야하고 

방사비는 1박에 6만원이고 참가비와는 별도입니다.

(참고: 템플 프로그램 일정상 개인방사는 지급이 되지 않을 수도 있습니다.) 

 


◈ 문의) 사무실 : 033-339-6777



*프로그램일정은 운영상 변동이 될 수 도 있습니다.

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