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문수성지 오대산 월정사

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오대산 월정사

선명상요가학교

몸과 마음을 이완시켜주는 선 명상 반야심경과 요가 수트라

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선명상

  • 불교 수행원리를 바탕으로 한 명상수행
  • 대승경전과 선어록 중심의 선명상

요가

  • 아사나와 프라나야마(정뇌호흡등)를 통한
    심신의 이완과 집중

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